**Varmt välkommen hit! \
Jag heter Sara och är grundaren av Helio Holistic – en plats där kropp, själ och sinne får mötas och växa tillsammans.**

Min resa har varit rik och mångfacetterad. Jag är utbildad lärare och hippolog, hundfysioterapeut, hundmassör och hundinstruktör. Vid sidan av Helio Holistic arbetar jag som chef inom en myndighet – en roll som kräver balans, hjärta och ledarskap. För att hålla min egen energi och närvaro levande målar jag gärna och vilar i mindfulness, som jag också är utbildad instruktör i.

För mig är målandet mer än ett uttryck – det är en väg till läkande och inre frid. Genom färg och form förmedlar jag inte konst i traditionell mening, utan en känsla och en möjlighet till stillhet och självläkning för den som vill ta emot den.\
Under våren fördjupar jag mina kunskaper ytterligare genom utbildning inom Reiki healing. Jag är även diplomerad inom hypnos och regressionsterapi. Alla dessa erfarenheter och verktyg vävs samman i mitt arbete, där målet alltid är detsamma:  Att hjälpa dig att höja din energi, finna din kraft och leva lättare på jorden.\
Jag har fördjupat mig i mindfulnessmåleri, kreativa målarkurser och akvarelltekniker, och hämtar idag inspiration från många olika källor. För mig handlar målandet inte om att skapa konst – utan om att förmedla känsla, stillhet och en möjlighet till inre läkande.

I mitt arbete möter jag både människor och hundar – ofta tillsammans som ett ekipage. Jag ser till helheten: samspelet, kommunikationen och energin mellan individ och djur. Min övertygelse är att när vi stöttar både människan och hunden i deras utveckling, kan relationen växa sig ännu starkare och vardagen bli både lättare och mer harmonisk.

Helio Holistic är fött ur en längtan att möta hela individen – med ödmjukhet, respekt och värme. Jag tror på att små skiftningar kan skapa stora förändringar. Genom kroppsterapi, energi- och självläkning vill jag stötta dig i att återknyta till din och din hunds inre visdom och styrka.

Jag vet att livets resa ibland kan vara både utmanande och magisk. Därför möter jag varje klient och varje ekipage med lyhördhet, närvaro och en tro på att var och en av oss bär sin egen unika väg mot välmående.

Tack för att du är här. Jag ser fram emot att få följa en bit av din resa.\
//*Sara*

Helioholistic

Kort

Är du ute efter en kväll full av skratt, kreativitet och goda vänner?\
Då är vårt Paint Party det perfekta eventet för dig! Oavsett om det är för en after work, en födelsedag, eller bara en härlig kväll med vänner, kommer du att få en minnesvärd upplevelse där konst och glädje står i fokus.

Här är det inte prestationsångest som gäller – bara roligt skapande, härlig gemenskap och friheten att uttrycka sig! Vi guidar dig steg för steg genom en enkel och inspirerande målarworkshop, där du får skapa ditt eget unika konstverk. Inget förkunskapskrav – alla kan vara med! 🎨✨

Vad du kan förvänta dig:

- En avslappnad, rolig och inspirerande kväll – måla tillsammans med andra och upptäck din inre konstnär.
- En härlig social upplevelse – mingla, skratta och umgås samtidigt som du skapar.
- En konstupplevelse som du tar med dig hem – du får ta med ditt konstverk hem som ett minne från en fantastisk kväll.
- Ta med eget vin eller bubbel – för att höja stämningen och skapa den perfekta atmosfären.
- Vi står för snacks – små läckra godsaker för att hålla energin uppe och sätter extra guldkant på kvällen!

🎉 Ingen erfarenhet krävs – kom som du är, vi guidar dig genom hela processen!

👉 Boka din plats idag och skapa minnen för livet tillsammans med oss!

🎨 Paint Party – Skapa, skratta och skåla!

Per Person

**Välkommen till en kurs i Mindfulnessmåleri – hitta din kreativitet genom avslappnande övningar**

**Tre tillfällen av lugn, kreativitet och självupptäckt.**\
Vi kombinerar mindfulnessövningar och kravlöst måleri där du skapar vackra konstverk utan prestation. Meditationer och enkla övningar hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

I en värld där tempot ofta är högt och kraven många, bjuder denna kurs in dig till att stanna upp, andas – och måla. Under tre tillfällen får du utforska mötet mellan färg, form och inre stillhet. Genom enkla måleriövningar och guidad mindfulness skapar vi en frizon där prestation får kliva åt sidan, och där du istället får följa din egen skaparlust med nyfikenhet och närvaro.

**Inga förkunskaper krävs – kom som du är!** Den här kursen är till för alla, oavsett om du aldrig hållit i en pensel eller om du målat i åratal. Det viktiga är inte resultatet, utan upplevelsen – att du får möjlighet att återknyta till skaparglädje, släppa stressen och hitta tillbaka till dig själv, penseldrag för penseldrag.

**Inspireras. Slappna av. Skapa.**\
Välkommen att hitta ditt uttryck – i nuet.

🌿 Mindfulness Måleri Kurs – Skapa från hjärtat

## Hypnos – Släpp taget om trauma och beroenden

En kraftfull väg till läkning och förändring på djupet.

Hypnos är en effektiv metod för att arbeta med det undermedvetna – den del av oss

där våra mönster, minnen och blockeringar finns lagrade.

Under en hypnossession guidar jag dig till ett djupt avslappnat och fokuserat tillstånd,

där ditt medvetna sinne får vila och vi kan nå djupare nivåer av medvetenhet. Här blir

det möjligt att:

 Lösa upp gamla trauman och emotionella sår

 Bryta negativa vanor och beroenden (som t.ex. rökning, sockerberoende eller

destruktiva beteendemönster)

 Skapa nya, stärkande tankemönster och en mer positiv självbild

Sessionen sker i en trygg och respektfull miljö där du hela tiden är medveten om vad

som händer och kan styra processen. Hypnos är helt naturligt och bygger på ditt eget

inre arbete – jag finns där som din guide.

Hypnos | cirka 60–75 minuter

Per session

Längtar du efter en paus från vardagen? Vill du släppa prestationskraven och hitta

tillbaka till din inre kreativitet – utan att behöva prestera eller ha några förkunskaper?

Välkommen till en tvåtimmars prova-på-kväll i Mindfulness Måleri – en stilla stund

där vi kombinerar guidad meditation med intuitivt måleri. Här får du landa i nuet,

varva ner och låta färg och form bli ett sätt att lyssna inåt.

��️ Inga förkunskaper behövs – kom precis som du är.

Det här är för dig som vill känna mer, tänka mindre – och upptäcka skapandet som

en väg till lugn, glädje och självkärlek.

✨ Ge dig själv en stund av närvaro och inspiration – boka din plats redan idag!

(6 platser)

🌿  Mindfulness Måleri – En dag för själen

## ✨ Gruppregression – Utforska tidigare liv & hypnos

Välkommen till en unik upplevelse där vi tillsammans utforskar tidigare liv och

djupt medvetna tillstånd genom hypnos!

Under kvällen får du möjlighet att uppleva en kraftfull och transformativ regression i en trygg och guidande atmosfär.

**Vad kan du förvänta dig?**

- Introduktion och samtal om hypnos och tidigare liv – vi börjar kvällen med

en lättsam genomgång där du får förståelse för vad hypnos är och hur en

regression till tidigare liv fungerar. Här får du möjlighet att ställa frågor och bli

bekväm med processen.

- Gruppregression – när vi har förberett oss gemensamt kommer vi att

genomföra en djupgående gruppregression, där vi tillsammans går in i ett

avslappnat och fokuserat tillstånd för att kunna få kontakt med tidigare liv eller

dolda minnen.

- Vi är max 6 personer i gruppen för att du ska känna dig avslappnad och vi har

  en familjär stämning i lokalen.

- Personliga insikter och läkning – under regressionen kan du få insikter som

  hjälper dig att förstå nuvarande livsmönster, relationer och erfarenheter, och

  även öppna upp för inre läkning.
- Trygg och stödjande miljö – regressionen sker under lugna och varsamma

  former, där du guidas steg för steg. Du är alltid medveten och kan komma

  tillbaka när du önskar.

  Gruppregression är en fantastisk möjlighet att tillsammans uppleva en resa genom tid och rum, där vi kan finna svar på frågor som rör vårt nuvarande liv och utveckling.

  Alla upplevelser är unika och vi kan inte garantera ett specifikt resultat i en

  regression.

✨ Gruppregression

Är du ute efter en kväll full av skratt, kreativitet och goda vänner?\
Då är vårt Paint Party det perfekta eventet för dig! Oavsett om det är för en after work, en födelsedag, eller bara en härlig kväll med vänner, kommer du att få en minnesvärd upplevelse där konst och glädje står i fokus.

Till detta eventet har vi ett unikt Halloweenerbjudande, vi spelar stämningsfull och kanske lite läskig musik, samtidigt som vi  myser med vackra färger och målar ett läskigt halloweenmotiv.

Här är det inte prestationsångest som gäller – bara roligt skapande, härlig gemenskap och friheten att uttrycka sig! Vi guidar dig steg för steg genom en enkel och inspirerande målarworkshop, där du får skapa ditt eget unika konstverk. Inget förkunskapskrav – alla kan vara med! 🎨✨

Vad du kan förvänta dig:

- En avslappnad, rolig och inspirerande kväll – måla tillsammans med andra och upptäck din inre konstnär.
- En härlig social upplevelse – mingla, skratta och umgås samtidigt som du skapar.
- En konstupplevelse som du tar med dig hem – du får ta med ditt konstverk hem som ett minne från en fantastisk kväll.
- Ta med eget vin eller bubbel – för att höja stämningen och skapa den perfekta atmosfären.
- Vi står för snacks – små läckra godsaker för att hålla energin uppe och sätter extra guldkant på kvällen!

🎉 Ingen erfarenhet krävs – kom som du är, vi guidar dig genom hela processen!

👉 Boka din plats idag och skapa minnen för livet tillsammans med oss!

🎨 Halloween Paint Party – Skapa, skratta och skåla!

Är du ute efter en kväll full av skratt, kreativitet och goda vänner?\
Då är vårt Paint Party det perfekta eventet för dig! Oavsett om det är för en after work, en födelsedag, eller bara en härlig kväll med vänner, kommer du att få en minnesvärd upplevelse där konst och glädje står i fokus.

Till detta eventet har vi ett unikt Luciaerbjudande, vi spelar julmusik myser med vackra färger och målar ett luciatema.

Här är det inte prestationsångest som gäller – bara roligt skapande, härlig gemenskap och friheten att uttrycka sig! Vi guidar dig steg för steg genom en enkel och inspirerande målarworkshop, där du får skapa ditt eget unika konstverk. Inget förkunskapskrav – alla kan vara med! 🎨✨

Vad du kan förvänta dig:

- En avslappnad, rolig och inspirerande kväll – måla tillsammans med andra och upptäck din inre konstnär.
- En härlig social upplevelse – mingla, skratta och umgås samtidigt som du skapar.
- En konstupplevelse som du tar med dig hem – du får ta med ditt konstverk hem som ett minne från en fantastisk kväll.
- Ta med eget vin eller bubbel – för att höja stämningen och skapa den perfekta atmosfären.
- Vi står för snacks – små läckra godsaker för att hålla energin uppe och sätter extra guldkant på kvällen!

🎉 Ingen erfarenhet krävs – kom som du är, vi guidar dig genom hela processen!

👉 Boka din plats idag och skapa minnen för livet tillsammans med oss!

🎨 Lucia Paint Party – Skapa, skratta och skåla!

Special painting party

En avancerad behandling som lindrar smärta och främjar cellreparation.

## **Hundmassage & Rehabilitering**

**Utforska vår passion för att stärka hundars hälsa och välbefinnande.**

Vi ser till hunden som individ och anpassar våra behandlingar där efter. Efter en behandling kan hundens känna sig pigg eller trött, det beror på helt vad vi kommer åt under behandlingen.

## **Utforska vårt utbud av professionell behandlingar för din hund**

**Friskvårdsmassage**

Främjar avslappning och välmående hos friska hundar genom mjukvävnadsterapi.

**Rehabiliterande Massage**

Denna behandling hjälper hundar att återhämta sig från skador och förbättra rörligheten.

**Energimässig Healing**

En holistisk metod som stärker den energimässiga balansen och kontakten mellan dig och din hund.

**Elektroterapi**

En avancerad behandling som lindrar smärta och främjar cellreparation.

Elektroterapi

test

**Välkommen till en stund för dig.**\
När du bokar en Reiki-session får du en djupgående och varsam healingmetod som hjälper kroppen att återfå sin naturliga balans – både fysiskt, mentalt och emotionellt. Reiki är en japansk behandlingsform där universell livsenergi kanaliseras genom händerna och överförs till klienten, ofta med en lugnande och harmoniserande effekt.

**Vad händer under en session?**

Varje session inleds med ett kort, tryggt samtal där vi pratar om hur du mår, vad du önskar fokusera på och eventuella frågor du har. Själva behandlingen sker liggande (eller sittande om du föredrar det), fullt påklädd, i en lugn och avslappnande miljö. Jag placerar mina händer lätt på eller strax ovanför olika delar av kroppen för att frigöra blockeringar och främja energiflödet.

Efteråt finns tid för ett avslutande samtal där du får dela din upplevelse om du vill, och jag återkopplar kring det som kommit upp under sessionen. Detta helhetsgrepp gör att du både får en djupare förståelse för din process och kan integrera healingens effekter i din vardag.

**Vad kan Reiki hjälpa med?**

Reiki är inte en ersättning för medicinsk behandling, men kan vara ett kraftfullt komplement. Det kan bland annat hjälpa dig att:

- Minska stress, oro och sömnsvårigheter

- Stärka kroppens egen läkningsförmåga

- Frigöra känslomässiga blockeringar

- Öka inre lugn, klarhet och självkännedom

- Stödja återhämtning vid utmattning eller livsförändringar

**Förväntningar och effekter**

Varje upplevelse är unik. Vissa känner värme, pirrningar eller en djup avslappning, medan andra kanske bara känner sig mer balanserade efteråt. Effekterna kan vara omedelbara eller visa sig över tid – Reiki arbetar där det behövs som mest, även om vi inte alltid förstår exakt hur i stunden.

**Boka din session**

Ge dig själv en paus. En stund att landa, läka och komma närmare dig själv. Varmt välkommen att boka din Reiki healing-session – du förtjänar det.

Reiki Healing

healing

Främjar avslappning och välmående hos friska hundar genom mjukvävnadsterapi.

## **Hundmassage & Rehabilitering**

**Utforska vår passion för att stärka hundars hälsa och välbefinnande.**

Vi ser till hunden som individ och anpassar våra behandlingar där efter. Efter en behandling kan hundens känna sig pigg eller trött, det beror på helt vad vi kommer åt under behandlingen.

## **Utforska vårt utbud av professionell behandlingar för din hund**

**Friskvårdsmassage**

Främjar avslappning och välmående hos friska hundar genom mjukvävnadsterapi.

**Rehabiliterande Massage**

Denna behandling hjälper hundar att återhämta sig från skador och förbättra rörligheten.

 **Healing**

En healing som stärker den energimässiga balansen och kontakten mellan dig och din hund. Healingen ges antingen till både dig och din hund eller bara till din hund. När du tillsammans med din hund får healing kommer ni lättare att hamna på samma energimässiga nivå vilket kan göra att kontakten mellan er stärks. 

**Elektroterapi**

En  behandling som lindrar smärta och främjar cellreparation.

Alla ovan behandlingar bokas här. Jag hör av mig via sms någon dag innan din bokning för vidare information om önskad behandling.

Friskvårdsmassage

hund

Målarcamp för barn 10–15 år – Skapa en sommar att minnas!

Välkommen till två dagar fyllda av färg, fantasi och skaparglädje!

Under vårt inspirerande dagsläger får unga konstnärer chansen att släppa loss sin

kreativitet, utforska olika tekniker och skapa sina alldeles egna konstverk – allt i en

trygg och peppande miljö.

Vi målar tillsammans, testar spännande material och uttrycker oss fritt – utan krav på prestation, bara lust och glädje! 

Här får barnen:

- Skapa konst som speglar deras egen personlighet
- Lära sig nya roliga målartekniker
- Inspireras av varandra och hitta nya vänner
- Njuta av en kreativ paus från skärmar och vardagsstress

Allt material ingår, och vi håller till i en härlig ataljé där idéer får flöda och

skaparglädjen står i centrum!

Målarcamp för barn

Per Ticket

Vill du måla fritt, hitta inspiration och träffa andra kreativa själar?

Då är min Öppna Studio det perfekta tillfället för dig! Varannan fredag öppnar jag

dörrarna till min inspirerande ateljé, där du kan skapa på dina egna villkor – utan

krav, utan stress, bara ren kreativ frihet.

Det spelar ingen roll om du är erfaren konstnär eller nybörjare, här är alla välkomna

att utforska sin kreativitet.

**Under dessa öppna pass får du:**

- Friheten att skapa vad du vill – här finns inga regler, bara möjligheter att uttrycka dig på ditt sätt.
- Inspiration och gemenskap – träffa likasinnade och få inspiration av andra kreativa själar i en avslappnad miljö.
- En plats för återhämtning och skapande – att måla kan vara ett sätt att släppa stress och hitta ro, och det är precis vad du får göra här!

**Du har två alternativ att välja mellan:**

 Använd mitt material: 350 kr per gång (inkluderar färger, penslar, dukar och

allt annat du kan tänkas behöva)

Här finns inga instruktioner om du inte vill ha dem – det är din tid, din kreativitet

och din konst.

�� Kom som du är – skapa som du vill!

Öppen Studio – Din kreativa frizon

Per Session

Regression i grupp är en guidad inre resa där du i ett tillstånd av djup avslappning får möjlighet att komma i kontakt med minnen, bilder och känslor från tidigare liv. Det sker i en trygg och avslappnad miljö där du sitter eller ligger bekvämt, och jag guidar dig steg för steg genom hela processen.

Genom guidad hypnos förs du varsamt ner i ett meditativt tillstånd, där ditt inre sinne kan öppna sig för upplevelser bortom det medvetna. Det kan handla om tidigare liv, symboliska bilder, känslominnen eller viktiga insikter som hjälper dig i ditt nuvarande liv.

Det här är en personlig upplevelse – **ingen session är den andra lik**, och alla upplever det på sitt eget sätt. Vissa ser tydliga scener eller människor, andra känner starka känslor eller får inre vetskap utan att riktigt veta var den kommer ifrån.

Regression i grupp tidigare liv

Regression-Hypnos tidigare liv grupp

Välkommen till en unik och personlig behandling där du tar emot reikihealing tillsammans med din hund. reiki hjälper till att skapa inre harmoni och läkning av både fysiska och psykiska problem. Under behandlingen sänder jag healing till både dig och din hund, både genom att lägga mina händer på kroppen men även genom distans i rummet, allt för att det ska bli en bekväm upplevelser för er som ekipage. 

Djur har en förmåga att hålla våra energier och känner du att din hund bär på mycket frustration och stress kan healing vara ett sätt att jobba med detta.

Jag är utbildad hundfysioterapeut kan även kombinera sessionen med massage för din hund. Kontakta mig så skapar vi ett upplägg som passar er tillsammans.

Healing för dig och din hund tillsammans

hund och människa

## 🎨 Kreativt föräldraskap

– Måleri & mindfulness för dig och ditt barn (9–14 år)

\
Välkommen till *Kreativt föräldraskap* – en varm, kreativ och avkopplande kurs under två torsdagar. Kursen är för föräldrar som önskar mer kreativitet i sitt liv tillsammans med sitt barn. 

\
✨ Utforska olika måleritekniker som akryl, akvarell och kol\
✨ Prova enkla mindfulnessövningar som hjälper er att landa i stunden\
✨ Skapa från hjärtat – utan krav på prestation\
✨ Få tid tillsammans – på riktigt

Det här är inte bara en målerikurs. Det är en plats för **samtal, skratt, stillhet och skaparglädje**. En möjlighet att bygga relation – penseldrag för penseldrag.

📅 Kursinformation:

**När:** Onsdagar kl. 18:00–20:00\
**Antal tillfällen:** 2\
**Var:** Gethornskroken 4, Hässleholm

💰 Pris för en vuxen + ett barn: **1300 kr**

(Vuxen 900 kr | Barn 400 kr)

📌 Begränsat antal platser – boka nu!

En trygg plats, kreativ frihet och fin gemenskap väntar.

Kreativt föräldraskap

Gratis

kreativt föräldraskap

VIP-KVÄLL ENDAST 250 KR.

Är du ute efter en kväll full av skratt, kreativitet och goda vänner?\
Då är vårt Paint Party det perfekta eventet för dig! Nu öppnar dörrarna till Hässleholms första paintparty lokal. Du kommer hit målar, minglar och kanske sippar på ett gott glas vin du tar med själv. 

Oavsett om det är för en after work, en födelsedag, eller bara en härlig kväll med vänner, kommer du att få en minnesvärd upplevelse där konst och glädje står i fokus. 

Här är det inte prestationsångest som gäller – bara roligt skapande, härlig gemenskap och friheten att uttrycka sig! Vi guidar dig steg för steg genom en enkel och inspirerande målarworkshop, där du får skapa ditt eget unika konstverk. Inget förkunskapskrav – alla kan vara med! 🎨✨Vad du kan förvänta dig

- En avslappnad, rolig och inspirerande kväll – måla tillsammans med andra och upptäck din inre konstnär.
- En härlig social upplevelse – mingla, skratta och umgås samtidigt som du skapar.
- En konstupplevelse som du tar med dig hem – du får ta med ditt konstverk hem som ett minne från en fantastisk kväll.
- Ta med eget vin eller bubbel – för att höja stämningen och skapa den perfekta atmosfären.
- Vi står för snacks – små läckra godsaker för att hålla energin uppe och sätter extra guldkant på kvällen!
- Allt material ingår!

🎉 Ingen erfarenhet krävs – kom som du är, vi guidar dig genom hela processen!

👉 Boka din plats idag och skapa minnen för livet tillsammans med oss!